जसा सुट्टीचा हंगाम जवळ येतो, लहान दिवस आणि लांबच्या कामाच्या सूचीसह, बरेचजण अतिरिक्त बूस्टसाठी एनर्जी ड्रिंक्स कडे वळतात. तथापि, डॉ. केटलिन मिर्किन, एक बेरिएट्रिक सर्जन, विविध आरोग्य धोक्यांचा हवाला देऊन त्यांच्या अतिवापरापासून सावधगिरी बाळगतात. एनर्जी ड्रिंक्स, कॅफीन आणि साखर समृद्ध आहेत, रक्तदाब, हृदयाची लय, चिंता पातळी, पचन, हायड्रेशन आणि झोपेच्या पद्धतींवर विपरित परिणाम करू शकतात. फ्लोरिडातील अलीकडील घटनेने संभाव्य धोक्याचे अधोरेखित केले आहे, जेथे कॅफीनयुक्त पेये सेवन केल्यावर एका माणसाला प्राणघातक हृदयविकाराचा झटका आला.
द अमेरिकन हार्ट असोसिएशन कॅफीनचे सेवन दररोज 400-600 mg आणि किशोरवयीनांना 100 mg पर्यंत मर्यादित ठेवण्याची शिफारस करते. तरीही, लोकप्रिय एनर्जी ड्रिंकच्या एका कॅनमध्ये 86 मिलीग्राम कॅफिन असते. या शीतपेयांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका देखील मिर्किन हायलाइट करते. विशेषत: एनर्जी ड्रिंक्सचा मुलांवर आणि किशोरवयीन मुलांवर होणारा प्रभाव त्यांच्या विकसनशील शरीरावर आहे. या पेयांचे आकर्षक पॅकेजिंग आणि गोड चव तरुणांमधील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि न्यूरोव्हस्कुलर प्रणालींना होणारी संभाव्य हानी टाळतात.
शिवाय, सुट्टीच्या उत्सवादरम्यान एनर्जी ड्रिंक्स अल्कोहोलसोबत एकत्र केल्याने नशेचे परिणाम धोकादायकपणे लपवू शकतात, ज्यामुळे लोक त्यांच्या अल्कोहोलचे सेवन कमी लेखू शकतात. या इशाऱ्यांना न जुमानता, डॉ. मिर्किन हे कबूल करतात की निरोगी व्यक्तींनी ऊर्जा पेयांचा मध्यम प्रमाणात सेवन केल्याने आरोग्यास लक्षणीय धोका निर्माण होऊ शकत नाही. ती सुचविते की अधूनमधून एनर्जी ड्रिंकमुळे फारशी हानी होण्याची शक्यता नाही, मुख्य गोष्ट संयमात आहे यावर जोर देऊन.
तथापि, या शीतपेयांचे एकत्रित परिणाम लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे, विशेषत: उच्च कॅफीन आणि साखरेचे प्रमाण लक्षात घेऊन. डॉ. मिर्किन यांच्या सल्ल्याचा प्रतिध्वनी विशेषत: सुट्टीच्या हंगामात होतो, जो वेळ अनेकदा एनर्जी ड्रिंक्स आणि अल्कोहोल या दोन्हींच्या वाढत्या वापराने चिन्हांकित केला जातो. ती या लोकप्रिय शीतपेयांच्या संभाव्य आरोग्यविषयक परिणामांबद्दल जागरूकता वाढवण्याचा सल्ला देते आणि या व्यस्त कालावधीत ऊर्जा पातळी राखण्यासाठी व्यक्तींना आरोग्यदायी पर्यायांचा विचार करण्यास प्रोत्साहित करते.